Alege-ți psihoterapeutul online, gratuit!
Îți alegem gratis un terapeut care ți se potrivește:
• 129 de psihoterapeuți
• de la 80 lei ședința
În doar 5 minute ai selecția potrivită criteriilor tale
Alege automat
Ai o selecție de la echipa noastră în ziua următoare
Alege manual
Content Oriented Web
Automat
Potrivit dacă vrei să-ți alegi singur dintre opțiunile disponibile.
Pe baza unui algoritm automat, vă vom alege rapid psihoterapeuți specializați în subiectul care îți este interesant.

Rapid, anonim și sigur.
Durează doar 5 minute
Vă recomandăm să începeți cu selecția automată
Manual
Pentru cei care vor să-și descrie detaliat solicitarea. Expertul nostru îți va alege atent psihoterapeuții specializați în necesitățile tale.

Mai exact, la fel de anonim și sigur.
Primești o selecție de opțiuni a doua zi
Dacă aveți nevoie de o selecție precisă, pentru o terapie de lungă durată sau solicitări complexe
Cauți psihoterapeutul potrivit?
Lansăm curând!
Încă lucrăm la partea tehnică a acestui serviciu, dar finalizăm curând. Lasă-ne emailul tău mai jos ca să te anunțăm când lansăm serviciul.
Emailul tău e în siguranță. E necesar doar ca să te informăm despre lansare. Nimic mai mult.

Cum îți alegem psihoterapeutul potrivit?

1
Ne spui despre ce e vorba
În formularul automat sau în cel destinat expertului, ne spui pe scurt despre situația pe care vrei s-o rezolvi și ce preferințe ai.
2
Îți propunem o listă de psihoterapeuți potriviți
Din zecile de specialiști înscriși, îți propunem câțiva care se potrivesc cel mai bine situației tale și care corespund cerințelor pe care le menționezi.
3
Suntem alături de tine
Suntem întotdeauna alături de tine, ca să-ți răspundem la întrebări sau să-ți dăm un sfat, când ai tu nevoie. Unul din experții noștri o să te ajute cu orice, începând chiar cu stabilirea primei ședințe. Iar dacă nu te-ai simțit pe deplin confortabil după prima ședință – îți alegem un alt terapeut. Gratuit, evident.

Cum are loc terapia?

1
Frecvența ședințelor și durata terapiei
Vei stabili împreună cu terapeutul tău cât de des merită să aveți ședințe. Terapeutul va estima câte ședințe sunt necesare pentru obținerea rezultatului pe care ți-l dorești, dar decizia este integral a ta.
2
Îți plătești direct terapeutul
Plătești doar costul unei sesiuni cu un psihoterapeut, direct specialistului cu care lucrezi. Serviciile ClearMind sunt absolut gratuite pentru tine.
3
Îți poți schimba oricând terapeutul
Dacă simți că nu-ți reușește o comunicare plăcută și liniștită cu psihologul sau rezultatele nu sunt cele scontate, îl poți schimba oricând, iar noi te vom ajuta să-ți găsești altul, mai potrivit.
Ce avantaje au ședințele online de psihoterapie?
Confortabil
Tu alegi ziua și ora în care vă veți face ședințele. Nu vei fi nevoit să pierzi timp pe deplasarea până la cabinet. Participi în ședință de oriunde te simți tu confortabil.
Mult mai simplu
Ședința de psihoterapie are loc în format video sau audio în messengerul care îți convine: Skype, WhatsApp, Zoom etc. Doar să te asiguri că ai conexiune bună la internet. Niciun minut cheltuit pe drumuri.
Rapid
În câteva minute îți găsim terapeutul potrivit criteriilor tale și vă punem în legătură.
Rațional
Mulți dintre terapeuți au prețuri mai mici pentru ședințele online, ca să poți vorbi din confortul casei tale.
Confidențial
Tot ce discutați rămâne între voi, doar tu și psihoterapeutul. Ești sigur că nimeni nu poate afla ce vorbiți.

Psihoterapeutul NU este un psihiatru

Știm că multă lume îi confundă și nu înțeleg bine de cine au nevoie. Cine este un psiholog și ce face acesta?
Lucrează cu oameni sănătoși, care vor să-și îmbunătățească calitatea vieții
Nu stabilește un diagnostic, nu-ți cere analize și nu prescrie medicamente
Este atent la trăirile tale, te susține, te ajută să-ți înțelegi situația și să găsești soluții pentru ea
Nu te constrânge să iei decizii, pentru că este interzis de etica psihoterapiei

Doar psihoterapeuți profesioniști

Facem tot posibilul ca în listele noastre de specialiști recomandați să ajungă doar psihoterapeuți cu reputație bună și experiență confirmată. Fiecare terapeut trece prin minim 3 verificări:
Studii și Experiență

Ne asigurăm ca toți specialiștii înscriși pe site să aibă diplome, certificări și formări de profil.
Reputație

Ne străduim să adunăm cât mai mult feedback de la profesorii sau supervizorii terapeuților.
Contact personal

Intervievăm maxim posibil specialiștii, ca să ne asigurăm că ai acces doar la cei mai înalt calificați.

Ce e important să știi

Ce este Clear Mind?

Clear Mind este un serviciu de selecție a psihoterapeuților. Alegem cei mai buni profesioniști din domeniu în funcție de cât de bine se pliază experiența specialiștilor situației tale unice.


Serviciile Clear Mind sunt absolut gratuite pentru clienți. Venitul nostru este un comision pe care îl primim de la psihoterapeuții înrolați.


Misiunea principală a echipei Clear Mind este să facilităm accesul tuturor la serviciile de psihoterapie. Vrem să ajutăm cât mai mulți oameni să-și rezolve frământările sufletești, să scape de frici și vicii și să-și ajungă la acea liniște interioară la care aspirăm toți.

Ce poți rezolva cu psihoterapeutul?

Ce subiecte poți discuta cu psihoterapeuții noștri? Ce probleme te pot ajuta să depășești?
Stima de sine, relația cu sine, încrederea în sine
Complexe
  • Conștientizarea și controlul emoțiilor
  • Necesitatea de a înțelege trecutul, inclusiv copilăria
  • Nu mă iubesc
  • Dificultăți în exprimarea opiniei, în a refuza, apărarea propriei poziții
  • Căutarea de sine, definirea propriei personalități
  • Stima de sine, complexe, nesiguranță, sindromul impostorului
  • Sensibilitate sporită la opiniile altora
Sentimente, trăiri, gânduri, stări
Anxietate, furie, resentimente, stres
  • Anxietate, îngrijorare
  • Frici
  • Fobii
  • Crize de furie, agresivitate
  • Invidie
  • Durere, tristețe, resentimente
  • Oboseală, lipsă de energie, de putere
  • Depresie
  • Singurătate
  • Mă gândesc la moarte
  • Gânduri obsesive
  • Atacuri de panică
  • Irascibilitate și furie
  • Gelozie
  • Tristețe, melancolie, nu mă pot bucura de viață
  • Rușine, vinovăție
  • Apatie, nu vreau nimic
  • Nesiguranță, timiditate
  • Stres, instabilitate emoțională, crize
  • Conștientizarea și controlul emoțiilor
  • Tentative de suicid
  • Nu știu exact, dar mă simt prost
Relații, comunicare, viață personală, familie
Relații toxice, singurătate, trădare
  • Relații între frați
Relații cu copiii:
  • cu vârsta 0-3 ani
  • cu vârsta 3-7 ani
  • cu vârsta 7-12 ani
  • cu vârsta 12-18 ani
  • cu copiii majori
Relațiile cu soțul / soția, partenerul:
  • Relație nesatisfăcătoare, ceva nu este în regulă
  • Sex, intimitate
  • Criză în relație
  • Nu-mi pot găsi un partener, singurătate
  • Conflicte, certuri cu partenerul
  • Infidelitate
  • Divorț, situație pre-divorț
  • Trec printr-o despărțire
Relațiile cu alte persoane (prieteni, colegi, străini etc.):
  • Îmi e greu să construiesc relații; timiditate
  • Certuri frecvente, conflicte
  • Dificultăți în exprimarea opiniei, în a refuza, apărarea propriei poziții
  • Relațiile cu alte rude
  • Probleme de încredere
  • Sensibilitate sporită la opiniile altora
  • Criză în familie (decesul unui membru al familiei, divorț)
  • Relația cu părinții
Dezvoltare personală
Potențial, abilități, gestionarea resurselor: timp, bani, efort și energie
  • Abilități, potențial
  • Dificultăți în atingerea obiectivelor
  • Anxietate, frică, nesiguranță în interacțiunea cu alte persoane
  • Dificultăți în luarea deciziilor
  • Conștientizarea propriilor dorințe, autodeterminarea
  • Gestionarea resurselor: timp, bani, efort, energie
  • Procrastinare, perfecționism, lene, hiperresponsabilitate
  • Dificultăți de memorie, atenție, gândirea
Dezvoltarea și formarea competențelor:
  • Conștientizarea și controlul emoțiilor
  • Abilități de comunicare
  • Planificare și eficiență
  • Public speaking
  • Time management
Dezvoltare profesională, finanțe
Alegerea profesiei, burnout, pierderea jobului
  • Stima de sine, complexe, nesiguranță, mă simt impostor
  • Relațiile cu echipa, superiorii, clienții
  • Burnout (oboseală, extenuare), stres
  • Probleme financiare
  • Carieră și dezvoltare profesională
  • Nu-mi place jobul
  • Mi-am pierdut jobul
  • Procrastinarea, perfecționismul, lenea, hiperresponsabilitatea
Acțiuni, comportamente și acțiuni
Controlul emoțional, comportamente ciudate, comportamente distructive
Dificultăți în interacțiunea cu alte persoane:
  • Certuri, conflicte
  • Dificultăți în exprimarea opiniei, în a refuza, apărarea propriei poziții
  • Sensibilitate sporită la opiniile altora
Comportament distructiv, asocial:
  • Comportament promiscuu, relații sexuale cu partneri multipli
  • Îmi place să simt durere
  • Dependența de violență
  • Comportament autodistrugător
Procrastinarea, perfecționismul, lenea, hiperresponsabilitatea
Sensul vieții, luarea deciziilor
Dificultăți în luarea deciziilor
  • Mă gândesc la moarte
  • Dificultate în luarea deciziilor
  • Tentative de sinucidere
  • Întrebări despre sensul vieții, valori, echilibru
Crize
Crize de vârstă, migrație, situație complicată de viață
  • Situația de viață dificilă, de criză
  • Crize de vârstă și crize ale noilor etape de viață
  • Criză în relația amoroasă
  • Relocare, emigrare
  • Crize profesionale, pierderea jobului
  • Criză în relația conjugală
Pierderi, traume, violență
Pierderea unei persoane dragi, traume din copilărie, violență în familie
  • Pierderea unei persoane dragi
  • Traume din copilărie
  • Sunt (am fost) victima unui abuz
  • Mi-e greu să trec peste situații traumatice care nu mă lasă, mă deranjează, mă dezechilibrează
  • Vreau să înțeleg evenimentele din trecut, inclusiv copilărie
  • Am comis acte de violență
Dependențe, adicții, obiceiuri proaste
Obiceiuri proaste, droguri, mâncatul excesiv
  • Fumatul
  • Dependența de calculator
  • Probleme cu alcoolul
  • Mâncatul excesiv
  • Ticuri, acțiuni repetitive ciudate
  • Dependența de jocurile de noroc
  • Dependența de pornografie
  • Dependența de droguri
  • Comportamente dăunătoare, distructive
Corp, sănătate fizică și psihică, simptome ciudate
Sarcină, oncologie, sexualitate
Diagnosticat de către psihiatru cu:
  • Depresie diagnosticată
  • Schizofrenie și tulburări schizotipice
  • Fobii diagnosticate
  • Tulburare obsesiv-compulsivă
  • PTSD (Sindromul de stres posttraumatic)
  • Tulburări de somn
  • Tulburări de comportament, abuz de substanțe psihoactive
  • Episod de comportament maniacal
  • Tulburare afectivă bipolară
  • Tulburări de anxietate
  • Tulburări somatoforme
  • Anorexie, bulimie, tulburări alimentare
  • Disfuncție sexuală
  • Retard mintal
  • Alzheimer, boala Parkinson, demență
Sarcină, naștere:
  • Sprijin pentru sarcină și pregătire pentru naștere
  • Pierderea copilului
  • Probleme de concepție
  • Avort
Altele:
  • Psihosomatice, boli frecvente și recurente
  • Insomnie, tulburări de somn
  • Gânduri, tentative suicidale
  • Sex, preferințe sexuale
  • Dificultăți de memorie, atenție și gândirea
  • Boli oncologie, boli severe
  • Tulburări și probleme de alimentație
  • Comportament autodistrugător
  • Dificultăți de vorbire
  • Ticuri, acțiuni repetitive ciudate

Întrebări frecvente despre psihoterapie

Ce este psihoterapia?
Cuvântul "psihoterapie" vine din greacă și reunește două cuvinte cheie: suflet (psyche) și tratament (therapeia). Este o modalitate de tratament cuprinzător, deliberat și planificat, prin mijloace și metodologii științifice, având un cadru clinic și teoretic, centrată pe reducerea sau eliminarea unor simptome, tulburări mintale sau stări de suferință psihosociale și/sau psihosomatice și comportamente disfuncționale. (definiția dată psihoterapiei de către Federația Română de Psihoterapie). Respectiv psihoterapia este o relație interpersonală intenționată utilizată de un psihoterapeut cu formare de specialitate cu scopul de a ajuta un client sau pacient privitor la problemele sale de viață.
Ce formă poate avea psihoterapia?
Cele mai multe forme de psihoterapie folosesc conversația ca mod de abordare a clientului/pacientului, dar există și forme de psihoterapie care utilizează alte modalități de comunicare cum sunt cuvântul scris, lucrările de artă, teatrul, poveștile, jocul (mai ales în psihoterapia copilului), desenul, dansul și mișcarea, sculptura, filmele.
În timp ce unele intervenții psihoterapeutice tratează clientul/ pacientul folosind modelul medical, multe abordări terapeutice nu aderă la modelul bazat pe simptom de tipul ”boală/ vindecare”. Modelul medical este însă folosit de cele mai multe ori în cercetarea în psihoterapie, cuprinzând atât analiza cantitativă cât și analiza calitativă.
Există vreo diferență între psihoterapie și consilierea psihologică?
Da, sunt două discipline diferite, chiar dacă au multe în comun. Consilierea psihologică se deosebește de psihoterapie prin faptul că, în vreme ce psihoterapeutul practică intervenția psihologică sanogenă inclusiv în cazurile de tulburări psihice majore, consilierul psihologic încearcă să sprijine clientul în depășirea impasurilor inerente dezvoltării personale. Consilierul și psihoterapeutul lucreaza atât individual cât și pentru optimizarea relațiilor interpersonale (relațiile dintre copii și părinți, relațiile dintre soți, etc) și/sau autocunoaștere și dezvoltare personală.
Cât durează psihoterapia?
Dacă te referi la durata unei ședințe, de obicei, durează în jur de 50 de minute.
Dacă vrei să știi cât timp merită să dedici ședințelor de psihoterapie în genere, să știi că nu există un răspuns universal. Fiecare persoană este unică, respectiv la fel de unice îi sunt și necesitățile, ritmul și, prin consecință, procesul psihoterapeutic.
Pentru a rezolva probleme similare, unele persoane pot avea nevoie de două-trei luni de ședințe săptămânale cu un psihoterapeut, iar altele - trei ani. De obicei, clientul este cel care decide când să încheie sesiunile de terapie.
Când să renunț la ședințele de psihoterapie?
Întotdeauna aceasta e decizia clientului, depinde doar de tine.
Când se întâmplă asta cel mai des? De exemplu, când simți că nu mai ai întrebări pentru terapeut și că poți face față singur dificultăților. Iar dacă vrei s-o continui mai mult timp - nu este nimic rău cu terapia de lungă durată: este un sprijin extraordinar de util pentru îmbunătățirea calității vieții.
Indiferent de motivul din care ai decis să începi ședințele de terapie personală, e bine să-ți faci planuri pe termen lung. Chiar dacă ai venit la o singură ședință ca să rezolvi rapid o problemă mică, ține cont de faptul că terapia personală te poate ajuta să gestionezi și problemele „cronice” (de exemplu, dificultăți recurente în relațiile personale sau la locul de muncă), pentru a-ți explora propria personalitate, pentru a deveni mai sincer cu sine. Pe parcursul terapiei, apar inevitabil noi întrebări și noi provocări care pot afecta durata terapiei. Dar poți încheia ședințele în orice moment. Important e să nu iei decizii pripite.
Cât de des trebuie să merg la ședințele de terapie personală?
De obicei, o sedință pe săptămână este frecvența recomandată. Uneori, poate fi necesar lucrul mai intens asupra unor probleme, iar atunci poți decide împreună cu terapeutul tău care e soluția potrivită pentru tine. Unii terapeuți te pot consulta și ocazional, atunci când simți tu nevoia, dar este mai degrabă o excepție decât o regulă, pentru că rezultatele cu adevărat bune le poți obține făcând terapie consecvent.
Cât costă o ședință de psihoterapie?
În funcție de experiența, formarea și localizarea terapeutului, poate varia și prețul. O ședință de psihoterapie poate costa de la doar 80 de lei, în cazul unui specialist tânăr, și până la peste 240 de lei, pentru o oră de terapie personală cu un profesionist cu experință mare. Cel mai frecvent totuși, prețurile oscilează în diapazonul 150-200 de lei pentru o ședință
Cum mă întâlnesc cu terapeutul în ședință?
Există două posibilități: întâlniri personale sau online. Dacă alegeți să faceți ședința online, puteți alege orice modalitate de apel video - WhatsApp, Skype, Zoom sau orice altă aplicație care vă convine. Important e să aveți conexiune bună la internet și să vă aflați într-un mediu care nu vă va distrage de la discuția cu terapeutul.
În cazul întâlnirilor personale, acestea au loc în cabinete special amenajate, pe care psihoterapeuții le închiriază special pentru ședințele de terapie personală.
În perioada pandemiei, vă recomandăm să alegeți ședințele de psihoterapie online.
Contacte utile: consiliere și asistență psihologică gratuită
Consiliere Psihologică și Suport Emoțional
Consiliere Psihologică Gratuită București
Asistare psihologica gratuita
TelVerde Suport Psihologic Covid
Contact
Cu ce te putem ajuta?
  • Alegerea psihoterapeutului
  • Programarea ședinței
  • Psihoterapie online
Psihoterapie online
  • Completează formularul de mai sus ca să-ți recomandăm specialistul potrivit pentru ședința ta de terapie personală online
Disclaimer
  • Acest site nu este funcțional la această etapă. Acest site nu oferă servicii de psiholog, consult sau control psihologic, psihoterapeutic sau de orice alt fel. Acest site va deveni, în curând, un agregator de profesioniști din domeniul psihologiei, care va oferi vizitatorilor săi posibilitatea de a-și găsi un psihoterapeut licențiat conform necesităților și dorințelor exprimate. Rolul acestui site este doar de a înțelege nivelul de interes față de agregatoarele de psihoterapeuți licențiați.
Înscrie-te la newsletter